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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	110	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	118	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	115	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	121	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	120	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	120	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	122	00:37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	122	00:42:48	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	118	00:48:05	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	122	00:53:43	10,00 km
11	0,01 km	0:01	4:06	112	00:53:44	10,01 km

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