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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	144	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	151	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	155	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	155	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	158	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	158	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	159	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	160	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	162	00:46:27	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	161	00:51:54	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	164	00:56:44	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	160	01:02:11	12,00 km
13	0,78 km	4:01	5:11	161	01:06:12	12,78 km

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