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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	129	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	144	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	143	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	147	00:25:10	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	151	00:31:25	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	152	00:37:34	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	149	00:43:31	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	149	00:49:24	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	148	00:55:37	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	149	01:02:06	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	148	01:07:37	11,00 km
12	0,58 km	2:47	4:47	146	01:10:24	11,58 km

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