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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:26	7:26	124	00:07:26	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	142	00:13:36	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	141	00:20:28	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	145	00:26:54	4,00 km
5	1,00 km	7:23	7:23	137	00:34:17	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	148	00:40:12	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	140	00:46:20	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	136	00:53:13	8,00 km
9	0,62 km	4:02	6:31	143	00:57:15	8,62 km

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