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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	137	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	136	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	133	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	125	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	122	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	124	00:34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	128	00:40:03	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	126	00:45:53	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	125	00:51:47	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	133	00:57:16	10,00 km
11	0,17 km	0:52	5:05	135	00:58:08	10,17 km

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