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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	129	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	145	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	150	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	152	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	139	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	151	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	150	00:37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	153	00:42:50	8,00 km
9	0,21 km	1:11	5:34	154	00:44:00	8,21 km

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