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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	131	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	140	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	145	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	142	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	136	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	149	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	148	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	147	00:41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	153	00:47:13	9,00 km
10	0,50 km	2:34	5:06	141	00:49:47	9,50 km

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