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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	123	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	143	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	145	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	143	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	144	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	144	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	148	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	149	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	149	00:44:46	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	150	00:49:48	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	148	00:55:05	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	147	01:00:07	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	146	01:05:18	13,00 km
14	0,01 km	0:07	11:05	147	01:05:25	13,01 km

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