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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	116	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	132	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	136	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	136	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	134	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	135	00:30:11	6,00 km
7	0,03 km	0:10	4:45	129	00:30:21	6,03 km

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