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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	134	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	153	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	153	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	153	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	136	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	149	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	151	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	153	00:44:21	8,00 km
9	0,65 km	3:38	5:37	150	00:47:59	8,65 km

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