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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	133	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	143	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	153	00:18:13	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	150	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	154	00:30:24	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	160	00:36:46	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	156	00:42:57	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	160	00:49:10	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	160	00:55:25	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	161	01:01:38	10,00 km
11	1,00 km	6:42	6:42	169	01:08:20	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	166	01:14:48	12,00 km
13	0,04 km	0:14	5:57	165	01:15:02	12,04 km

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