Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:46
5:46
121
00:05:46
1,00 km
2
1,00 km
6:46
6:46
127
00:12:32
2,00 km
3
1,00 km
7:21
7:21
118
00:19:53
3,00 km
4
1,00 km
5:39
5:39
132
00:25:31
4,00 km
5
1,00 km
5:55
5:55
135
00:31:27
5,00 km
6
1,00 km
6:02
6:02
138
00:37:29
6,00 km
7
1,00 km
5:33
5:33
141
00:43:02
7,00 km
8
1,00 km
5:22
5:22
140
00:48:24
8,00 km
9
1,00 km
6:28
6:28
127
00:54:52
9,00 km
10
1,00 km
5:21
5:21
136
01:00:13
10,00 km
11
1,00 km
5:12
5:12
142
01:05:26
11,00 km
12
1,00 km
5:18
5:18
140
01:10:43
12,00 km
13
1,00 km
6:40
6:40
135
01:17:23
13,00 km
14
0,37 km
2:42
7:21
125
01:20:06
13,37 km
4 januari 2024 - 05:44
Södermalm inkl intervaller
Löpning - Distans
Med John i ett snöigt och kallt Stockholm. Isande vind och 6 x 1 min intervaller. Fick väl ett ok fäste ändå i snön men det viktiga var att få upp lite fart.
13,37
km
Distans
1:20:05
Tid
5:59
min/km
Snitt
132
Snittpuls
154
Maxpuls
158
Kadens
Hoka Mafate trail
Total distans: 1097 km
annons