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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	139	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	146	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	147	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	153	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	150	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	148	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	152	00:36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	145	00:41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	139	00:46:44	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	138	00:51:57	10,00 km
11	0,11 km	0:35	5:27	139	00:52:32	10,11 km

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