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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	139	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	146	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	148	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	150	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	155	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	151	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	151	00:38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	156	00:44:00	8,00 km
9	0,28 km	1:36	5:46	159	00:45:37	8,28 km

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