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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	129	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	143	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	150	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	152	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	155	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	156	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	156	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	159	00:41:25	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	158	00:46:32	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	158	00:51:40	10,00 km
11	0,04 km	0:14	5:06	158	00:51:54	10,04 km

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