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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	120	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	129	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	133	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	134	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	134	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	135	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	134	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	136	00:40:21	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	136	00:45:29	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	135	00:50:34	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	136	00:55:36	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	135	01:00:38	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	138	01:05:39	13,00 km
14	0,44 km	2:11	4:55	139	01:07:50	13,44 km

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