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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	146	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	157	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	158	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	158	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	158	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	161	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	161	00:39:01	7,00 km
8	0,25 km	1:26	5:42	164	00:40:27	7,25 km

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