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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	98	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	111	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	121	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	140	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	155	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	157	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	162	00:37:50	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	157	00:42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	161	00:47:39	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	160	00:53:07	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	157	00:58:42	11,00 km
12	0,10 km	0:33	5:18	168	00:59:14	11,10 km

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