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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	117	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	129	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	130	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	134	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	142	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	144	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	127	00:36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	132	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	130	00:46:21	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	133	00:51:45	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	145	00:57:24	11,00 km
12	0,02 km	0:06	4:53	131	00:57:30	11,02 km

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