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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	133	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	143	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	150	00:16:50	3,00 km
4	0,79 km	4:31	5:44	159	00:21:21	3,79 km

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