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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	127	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	143	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	145	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	144	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	142	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	140	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	144	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	144	00:39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	144	00:44:07	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	145	00:49:02	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	142	00:54:22	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	138	00:59:17	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	138	01:04:31	13,00 km
14	0,02 km	0:08	6:48	139	01:04:39	13,02 km

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