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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	143	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	148	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	145	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	141	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	143	00:27:19	5,00 km
6	0,31 km	1:43	5:29	150	00:29:02	5,31 km

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