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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	133	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	142	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	151	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	162	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	160	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	147	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	149	00:39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	168	00:45:18	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	163	00:51:02	9,00 km
10	0,47 km	2:45	5:50	173	00:53:47	9,47 km

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