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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	127	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	136	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	135	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	146	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	156	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	125	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	125	00:36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	127	00:41:32	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	124	00:47:40	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	142	00:52:25	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	145	00:58:34	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	132	01:03:13	12,00 km
13	0,76 km	3:17	4:18	148	01:06:29	12,76 km

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