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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	135	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	150	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	144	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	139	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	130	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	123	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	131	00:34:15	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:58	138	00:34:17	7,01 km

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