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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	109	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	122	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	126	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	128	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	129	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	139	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	137	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	135	00:39:52	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	129	00:44:57	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	132	00:50:10	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	138	00:55:40	11,00 km
12	0,05 km	0:18	5:39	129	00:55:58	11,05 km

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