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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	127	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	138	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	136	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	137	00:19:32	4,00 km
5	0,48 km	2:23	4:58	135	00:21:55	4,48 km

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