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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	128	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	137	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	135	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	139	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	139	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	139	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	141	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	139	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	142	00:46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	139	00:51:41	10,00 km
11	0,05 km	0:15	4:45	144	00:51:56	10,05 km

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