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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	122	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	135	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	139	00:14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	128	00:18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	133	00:23:06	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	137	00:27:50	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	141	00:32:28	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	137	00:36:59	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	137	00:41:44	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	145	00:46:10	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	142	00:50:53	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	145	00:55:40	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	145	01:00:17	13,00 km
14	0,12 km	0:32	4:34	140	01:00:49	13,12 km

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