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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	147	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	156	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	153	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	156	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	160	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	158	00:32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	152	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	155	00:43:19	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	158	00:48:35	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	156	00:53:52	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	160	00:59:13	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	163	01:04:35	12,00 km
13	0,11 km	0:36	5:30	163	01:05:11	12,11 km

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