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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	101	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	122	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	130	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	122	00:18:49	4,00 km
5	0,34 km	1:31	4:29	120	00:20:21	4,34 km

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