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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	106	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	169	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	184	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	173	00:20:19	4,00 km
5	0,21 km	1:11	5:34	140	00:21:29	4,21 km

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