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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	128	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	139	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	142	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	142	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	142	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	10:07	10:07	120	00:37:00	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	140	00:42:10	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	143	00:47:46	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	145	00:53:02	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	143	00:58:24	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	139	01:03:55	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	137	01:09:26	12,00 km
13	1,00 km	6:35	6:35	134	01:16:02	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	143	01:21:28	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	145	01:26:47	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	146	01:31:46	16,00 km
17	0,13 km	0:41	5:15	150	01:32:27	16,13 km

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