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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	138	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	148	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	155	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	160	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	157	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	154	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	155	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	150	00:41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	150	00:47:20	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	148	00:52:54	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	154	00:58:14	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	154	01:03:31	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	155	01:08:49	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	156	01:14:01	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	156	01:19:21	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	153	01:24:28	16,00 km
17	0,50 km	2:41	5:22	152	01:27:09	16,50 km

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