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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	134	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	151	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	159	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	152	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	154	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	157	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	159	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	159	00:44:16	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	155	00:49:43	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	160	00:55:04	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	159	01:00:11	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	156	01:05:36	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	170	01:11:04	13,00 km
14	0,29 km	1:35	5:33	183	01:12:39	13,29 km

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