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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	133	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	142	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	145	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	144	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	146	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	140	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	143	00:36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	144	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	145	00:46:43	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	142	00:51:52	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	144	00:57:07	11,00 km
12	0,24 km	1:11	5:02	142	00:58:18	11,24 km

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