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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:25	9:25	134	00:09:25	1,00 km
2	1,00 km	8:24	8:24	135	00:17:49	2,00 km
3	1,00 km	7:21	7:21	151	00:25:10	3,00 km
4	1,00 km	7:45	7:45	150	00:32:54	4,00 km
5	1,00 km	8:46	8:46	145	00:41:41	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	142	00:48:35	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	148	00:54:33	7,00 km
8	1,00 km	8:40	8:40	141	01:03:13	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	149	01:09:39	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	147	01:15:49	10,00 km
11	0,41 km	2:31	6:13	147	01:18:20	10,41 km

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