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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	144	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	150	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	153	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	154	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	158	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	160	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	158	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	154	00:43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	155	00:48:30	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	156	00:53:45	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	161	00:59:10	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	161	01:04:38	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	159	01:09:52	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	155	01:14:57	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	160	01:20:36	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	159	01:26:02	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	159	01:31:32	17,00 km
18	0,12 km	0:38	5:25	159	01:32:10	17,12 km

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