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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	115	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	137	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	139	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	140	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	142	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	143	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	147	00:35:09	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	146	00:41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:02	139	00:46:14	9,00 km

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