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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	106	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	113	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	111	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	135	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	142	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	132	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	138	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	120	00:40:22	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	121	00:46:22	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	116	00:51:00	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	116	00:56:42	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	121	01:02:10	12,00 km
13	1,00 km	3:47	3:47	126	01:05:57	13,00 km
14	0,50 km	1:56	3:50	128	01:07:53	13,50 km

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