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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	117	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	128	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	130	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	131	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	131	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	131	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	131	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	132	00:41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	133	00:46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	132	00:51:28	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	131	00:56:25	11,00 km
12	0,11 km	0:34	4:59	134	00:56:59	11,11 km

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