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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	135	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	145	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	141	00:14:23	3,00 km
4	0,28 km	1:24	4:57	145	00:15:46	3,28 km

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