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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	156	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	149	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	129	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	131	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	136	00:29:43	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	135	00:35:28	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	136	00:41:21	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	136	00:47:19	8,00 km
9	0,34 km	2:15	6:31	137	00:49:34	8,34 km

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