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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:36	3:36	120	00:03:36	1,00 km
2	1,00 km	3:35	3:35	138	00:07:11	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	164	00:11:06	3,00 km
4	1,00 km	3:45	3:45	149	00:14:51	4,00 km
5	1,00 km	3:49	3:49	151	00:18:40	5,00 km
6	1,00 km	3:52	3:52	165	00:22:31	6,00 km
7	1,00 km	3:22	3:22	143	00:25:53	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	165	00:30:09	8,00 km
9	1,00 km	4:02	4:02	182	00:34:11	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59	154	00:38:10	10,00 km
11	1,00 km	2:41	2:41	161	00:40:51	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	153	00:45:09	12,00 km
13	1,00 km	4:09	4:09	128	00:49:18	13,00 km
14	1,00 km	3:12	3:12	126	00:52:30	14,00 km
15	1,00 km	3:01	3:01	123	00:55:31	15,00 km
16	1,00 km	3:53	3:53	110	00:59:24	16,00 km
17	0,78 km	3:08	4:02	99	01:02:33	16,78 km

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