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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	144	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	150	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	150	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	150	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	146	00:27:24	5,00 km
6	0,55 km	3:09	5:46	157	00:30:33	5,55 km

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