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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	107	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	106	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	112	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	115	00:21:16	4,00 km
5	0,14 km	0:41	4:53	116	00:21:57	4,14 km

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