Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,59 km
35:55
6:26
112
00:35:55
5,59 km
2
1,95 km
7:37
3:54
153
00:43:32
7,54 km
3
0,03 km
1:12
35:01
123
00:44:44
7,57 km
4
0,81 km
3:01
3:44
150
00:47:46
8,38 km
5
0,02 km
1:23
01:04:10
132
00:49:09
8,41 km
6
1,92 km
7:19
3:48
159
00:56:27
10,33 km
7
0,03 km
1:06
39:48
140
00:57:34
10,36 km
8
0,81 km
3:04
3:49
153
01:00:38
11,16 km
9
0,03 km
1:01
31:37
148
01:01:39
11,19 km
10
1,93 km
7:23
3:50
162
01:09:02
13,12 km
11
0,02 km
1:06
51:32
150
01:10:08
13,14 km
12
0,81 km
3:03
3:45
157
01:13:10
13,95 km
13
0,03 km
1:09
45:18
150
01:14:19
13,98 km
14
1,93 km
7:18
3:47
165
01:21:37
15,91 km
15
0,02 km
1:15
01:08:04
153
01:22:53
15,93 km
16
0,82 km
2:58
3:38
160
01:25:51
16,75 km
17
1,89 km
11:35
6:08
138
01:37:26
18,64 km
8 januari 2024 - 17:48
4×(2000m + 800m)
Löpning - Distans
Med Jon, Anders och Johan. Stabil fart, lite trötta ben men släppte efter halva passet så blev progressivt. 1min ståvila rätt igenom. Körde med dubb och var ett bra val då det var rejält med is på sina ställen.
18,64
km
Distans
1:37:25
Tid
5:14
min/km
Snitt
138
Snittpuls
173
Maxpuls
162
Kadens
Brooks Ghost 14 (...
Total distans: 961 km
annons