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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	141	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	153	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	154	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	156	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	156	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	160	00:33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	166	00:39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	163	00:45:00	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	159	00:50:43	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	163	00:56:24	10,00 km
11	0,02 km	0:07	5:53	165	00:56:31	10,02 km

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