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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	126	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:49	6:49	129	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	131	00:19:25	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	138	00:25:02	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	134	00:31:24	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	141	00:36:07	6,00 km
7	1,00 km	7:53	7:53	122	00:44:00	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	133	00:49:15	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	133	00:55:02	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	149	01:00:31	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	133	01:06:06	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	146	01:11:19	12,00 km
13	1,00 km	6:13	6:13	135	01:17:32	13,00 km
14	0,94 km	6:46	7:13	133	01:24:18	13,94 km

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