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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	112	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	88	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	111	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	123	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	143	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	147	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	152	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	150	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	151	00:44:51	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	153	00:49:55	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	150	00:54:54	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	150	01:00:04	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:07	149	01:00:06	12,01 km

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